Hardlopen

Praktische verhalen over hardlopen in Nederland: trainen voor je eerste wedstrijd, materiaal dat werkt, en hoe je blaren en blessures voorblijft. Geschreven door twee hardlopers uit Haarlem.
Kuiten van achteren langs een Amsterdamse gracht: links HEY YOU, rechts KEEP GOING op de hardloopsokken
Wat is pace bij hardlopen? Uitleg en omrekentabel
Pace is de tijd die je over één kilometer doet, dus lager is sneller. Hoe je het omrekent naar km per uur, een tabel met eindtijden per pace, en waarom... Meer informatie...
Hardloper van achteren op een rustige duurloop in Haarlem: links MAKE LITTLE, rechts YOU PROUD op de kuiten
Duurloop: wat het is en op welk tempo je loopt
Een duurloop is aaneengesloten lopen op één tempo, en het fundament van elk hardloopschema. Wat D1, D2 en D3 betekenen, hoe snel, hoe lang en hoe vaak. Plus de fout... Meer informatie...
Hardloper strikt zijn veters op de klinkers, close-up van de schoenneus en witte hardloopsokken
Zwarte teennagel van hardlopen: oorzaak en oplossing
Een zwarte teennagel is een bloeduitstorting doordat je teen tegen de neus van je schoen tikt. Vijf oorzaken, wat je eraan doet, en wanneer je ermee naar de huisarts gaat. Meer informatie...
Hardloopsokken met kraftpapier en een cadeaudoos op tafel, cadeau voor een hardloper
Cadeau voor een hardloper: wat ze echt gebruiken
Het beste cadeau voor een hardloper is iets wat opgaat, iets wat verslijt, of iets wat hij zichzelf niet gunt. Veertien ideeën op prijs gesorteerd, plus vier cadeaus die je... Meer informatie...
Hardloper in de Nederlandse duinen met Calf Talk sokken waarop HEY YOU KEEP GOING staat
De mooiste hardloopwedstrijden van Nederland
Van het strand bij Egmond in januari tot de bruggen van Rotterdam in december. Tien Nederlandse hardloopwedstrijden die je de rest van je leven bijblijven, en wanneer je moet inschrijven. Meer informatie...
Hardloper strikt zijn veters op een Nederlandse straat, met witte hardloopsokken
Blaren voorkomen bij het hardlopen: wat echt werkt
Blaren ontstaan door wrijving, vocht en warmte. Haal er één weg en je bent meestal van het probleem af. Zes dingen die echt werken, van sokkenkeuze tot veters. Meer informatie...
Loopagenda

Waar loop je heen?

Alle hardloopwedstrijden in Nederland op de kaart. Filter op afstand, datum en provincie, en zet je race meteen in je agenda.

Bekijk de loopagendaBekijk de sokken